食欲をマスターする方法
ジェシ―です
食事制限の反動で
リバウンドしない
『食欲をマスターする方法』
をお話します。
『食欲』
というと、
意思の強さや忍耐力
性格が大きく影響すると
思う人が多いですが、
実は、
『１＋１＝２』
のような算数の方程式と同じで
○○を食べたら、
○○ホルモンが分泌されて
食欲を抑える事が出来なくなる。
体が○○の状態になると
食欲をコントロール出来なくなる。
逆に、○○を食べたら
○○ホルモンが抑制され
食欲を抑える事ができる。
体が○○の状態になると
食べたい衝動がなくなる。
など、
食欲を引き起こす、
引き金になる
食べ物や行動、精神状態
逆に、食欲をコントロールしたり
食べたい衝動を消滅させる
『食欲の方程式』
があります。
この『食欲の方程式』が
広まる事で
ダイエット産業から
文句を言われるのも嫌なので
今まで身内にしか
話していなかったのですが
食欲さえコントロールできれば
スマホでアプリを
インストールするよりも簡単に
痩せる事ができるのに
『食欲の方程式』
を知らないがために
高額なパーソナルジムで大金を払い
結局、たった数ヵ月で
リバウンドしたり
偏ったダイエット法に惑わされ
自己嫌悪に悩まされたり
摂食障害に悩まされる人が
本当にたくさん増えています。
そういった方々を
これ以上増やしたくないという思いが
日に日に強くなり
今回、
『食欲をマスターする方法』
をまとめてみてました。
まずは１～２分で読める
こちらのレポートを
読んでみてください。
ジェシ―
